Serviços

Natação para bebês

Crianças de 6 meses a 3 anos
Temos 2 modalidades de aula:
• Bebê Individual e Bebê com Mãe (ou Responsável), ambas tem como conteúdo geral exercitar o bebê na água, objetivando com isto, o desenvolvimento psicomotor, psicossocial e psicopedagógico do bebê. Damos ênfase também, a sobrevivência no meio aquático.
• Na modalidade Bebê Individual é o Professor que participa diretamente conduzindo o Bebê durante a aula.
Na modalidade Bebê com a Mãe ou Responsável, o Professor dá as orientações e instruções para quem acompanha o bebê. Nesta última a aula é coletiva.


Natação infantil

Crianças de 3 e 4 anos
Temos 2 tipos de turmas:
• Crianças que não tiveram a oportunidade de ter contato com a água ou não estão adaptadas ao meio aquático.
• crianças já adaptadas ao meio aquático, oriundas de turmas de bebês.
Crianças de 4 a 6 anos
Temos 2 tipos de turmas:
• Crianças não adaptadas ao meio aquático ou com iniciação deficiente.
• Crianças já adaptadas e/ou iniciadas na natação.
Crianças de 5 e 6 anos
Crianças não adaptadas ou totalmente adaptadas. Iniciamos por enfatizar a coordenação dos movimentos, sem a preocupação da técnica perfeita dos nados.
Crianças acima de 7 anos
Temos turmas para crianças de 7 a 12 anos sem domínio do ambiente aquático ou com pouca vivência aquática. Para crianças já adaptadas, nessa turma já são introduzidas algumas técnicas dos nados crawl e costas bem como noções
de saídas e viradas, trabalha-se também o aperfeiçoamento do nado crawl e costas e vivências do nado peito e golfinho.
Para crianças mais adiantadas, é aperfeiçoado o detalhe de cada nado, dos tipos de saídas e viradas e o conhecimento das provas de natação. Os alunos que se destacam e gostam participam de competições amistosas.
Crianças de 9 anos em diante
Também é uma turma de treinamento para competições amistosas. Turmas para adolecentes e adultos que não sabem nadar.
Temos ainda 3 níveis:
• Alunos que precisam de um processo de desenvolvimento e aprendizagem;
• Alunos que dominam as técnicas de pelo menos 2 nados;
• E alunos que gostam de participar de competições.


Natação Adulto

A natação para adultos é indicada para quem quer perder peso, ganhar massa muscular, melhorar o sistema cardiorrespiratório, enfim, adquirir melhor qualidade de vida. É considerada uma das melhores atividades aeróbicas, pois pois não tem impacto, o que exclui o risco de queda ou trauma. As aulas são para alunos iniciantes e para os que já dominam as técnicas dos nados. Preparamos alunos para diversos concursos: Marinha, Polícia Federal, Tropas Especiais e outros. As aulas são em grupo e tem número limitado de alunos, mas isso não impede de atender os objetivos de cada um.


Hidroginástica

Por ser uma atividade aeróbica, praticada na piscina, é indicada para adultos de todas as idades. Os exercícios são feitos com a orientação do Professor em que as séries podem ser realizadas com ou sem a utilização de materiais ou equipamentos, como prancha, palmar, flutuador, halteres, bastões e caneleira. Não é necessário saber nadar devido a profundidade da piscina ser de aproximadamente 1,30 m o que dificilmente ocorre de molhar os cabelos. Os exercícios propostos não necessitam colocar a cabeça dentro da água. A atividade é de alto gasto calórico, e indicada para qualquer idade adulta.


Water Bike

Water Bike é uma alternativa no contexto das atividades aquáticas. Essa modalidade de ciclismo aquático, consiste em pedalar de forma natural, produzindo asensação de pedaladas de bicicleta convencional. São exercícios que proporcionam resistência muscular e condicionamento aeróbico. Há também,a exercícios de força e reabilitação. O celim da bicicleta convencional é substituído pela força de empuxo da água, permitindo conforto e liberdade de movimento para o praticante.


Hidroterapia e natação para portadores de necessidades especiais

Exercícios físicos ou atividades na água, e o próprio ato de nadar, significa para o portador de necessidades especiais muitas vezes, um momento de liberdade, no qual este consegue movimentar-se livremente, sem auxílio de bengala, muletas, pernas mecânicas ou cadeiras de rodas. O movimento livre lhe proporciona a possibilidade de experimentar suas potencialidades, de vivenciar suas limitações, ou seja, de conhecer a si mesmo, confrontar-se consigo, quebrar as barreiras da incapacidade. A partir do momento em que o portador de necessidades especiais descobre suas potencialidades, apesar das suas limitações, descobrindo sua capacidade de se movimentar na água, sem auxílio, inicia seu prazer em desfrutar a água, isto aumenta a sua auto-estima, sua auto-confiança e consequentemente sua independência.


Outros serviços

  • Aulas de natação para bebês, crianças e adultos
  • Nado livre
  • Aulas com personal trainer
  • Alugamos para filmagens, fotos, curso de mergulho etc.

*Todos os serviços oferecidos abaixo podem ter o acompanhamento de um Personal Trainer. Para contratar o serviço de um Personal Trainer da Tubarão, é preciso contratar primeiro uma das modalidades abaixo.